กรดไหลย้อนระยะ 3 ร่วมกับอาการ ท้องผูก อาการ– มีลมมากและท้องผูก– อึดอัดท้องและลำไส้– หายใจได้ลำบาก– รู้สึกอ่อนเพลีย – ผิวพรรณไม่สดใส การปรับพฤติกรรม 1. ลดการทานเนื้อสัตว์ ถั่วเนื้อแข็ง ของทอดและ อาหารมื้อดึก 2. ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน 3. นอนไม่ดึกเกินไปช่วยให้เส้นเอ็นไม่แข็งตึง 4. ไม่ควรทาน “ผักมากจนเกินไป”5. ควรทานอาหารหลากหลาย6. ยืดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายสม่ำเสมอ ยาสมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอมไทย ก่อนอาหาร ทุกมื้อ 10 นาทีปริมาณ  1/2 ช้อนชา กับน้ำเปล่า 1/3 ของแก้วช่วยให้หายใจได้ผ่อนคลายราคา 130 บ./ x 3 ขวด = 390 บ. 2. ทาน ตรีผลา หลังอาหารทุกมื้อ 2 ช้อนโต๊ะช่วยในการย่อยอาหารและขับถ่ายราคา … Continue reading กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ท้องผูก